Yogaweekend 1 – 3 juni 2012 Friesland

In het weidse Friese landschap,

met hier en daar een dorp,

waar je je verbonden kunt voelen met

de indrukwekkende ruimte van het uitspansel

en waar ook fijne wandelmogelijkheden zijn,

houden wij een yogaweekend

van vrijdagavond 1 juni tot zondagmiddag 3 juni 2012.

Dit Yogaweekend is geschikt voor deelnemers

die in de basis al enigszins hebben kennis gemaakt met Yoga.

Hieronder vind je verdere gegevens en foto’s.

Weids en zomers landschap in Exmorra, de locatie van ons yogaweekend in juni 2012.

De locatie is een ruim, warm en sfeervol huis,
zeer verzorgd en smaakvol ingericht op een aangenaam verblijf.
Er is een fijne yogazaal, waarin yogamatten,
meditatiekussens en dekentjes aanwezig zijn.
Daarnaast is er een sauna waar je gratis gebruik van kunt maken.
Er zijn tevens mogelijkheden voor een fijne, professionele massage.
Je kunt alvast een kijkje nemen op de website:
www.hetzonnehuis.nl

Data en tijden:
Op vrijdagmiddag ben je vanaf 15.00 uur welkom.
De eerste bijeenkomst begint om 16.00 uur.
Op zondagmiddag nemen we om 15.00 uur afscheid.

Programma:
De invulling van het programma wordt gericht op
(verdere kennismaking met) Yoga door
Yogalessen, adem, meditatievormen, mantra, muziek.
Er is daarnaast ruimte voor mogelijke behoefte
aan verwerking en rust.

Op het gebied van yoga en bewustwording
gebeurt en ontwikkelt zich heel wat in een yogaweekend.
Hierin worden de deelnemers begeleid.
Het is ook mogelijk om voor jou
specifieke onderwerpen te bespreken.
Het samenzijn met de andere cursisten,
die allen voor verdieping meedoen,
kan daarnaast ook vervullend zijn.

Eten en drinken:
Dit weekend worden de maaltijden/drinken volledig door de docente georganiseerd.
Het eten is vegetarisch en merendeels van biologische kwaliteit.
Omdat daar nog wel eens vragen over zijn:
dit betekent dat er wel eieren en kaas en andere smakelijke vegetarische voeding zal zijn, maar geen vlees of vis.
Het eten is gevarieerd en wordt met veel toewijding ingekocht en bereid.

-’s Morgens vroeg kun je vruchtensappen en thee gebruiken.

-Na het eerste ochtendprogramma met Zonnegroet en meditatie zijn er fruit, sappen, thee, (bamboo-) koffie en yoghurt. Er is gekozen voor een vloeibaar, dus licht verteerbaar ontbijt, om daarna gemakkelijk aan de volgende yogales mee te kunnen doen.

-Na de twee uur durende yogales, is er alvast een snack.

-Een uur later en ’s avonds gebruiken we een uitgebreide maaltijd.
-Voor trek en dorst tussendoor is er altijd wel een hapje/drankje.

Kosten:
De bijdrage voor het Yogaweekend is: € 275,-.
Dit is inclusief verblijf, maaltijden en drinken, programma en eventueel gebruik van de sauna.

Aanmelding:
Je aanmelding per e-mail zie ik graag tegemoet.
Wanneer je vragen hebt, voel je dan vrij om te mailen naar
meerman91@hotmail.com

Je kunt ook bellen: tel.nr. 020-4210878.

Tot ziens in Friesland!

Namaste,

Lydwina

Foto’s:
Hieronder vind je nog enkele foto’s als voorproefje.

Een fijne, grote woonkamer.