Yogaweekend Egmond 27-28-29 juni 2014

Omringd door het bos- en duingebied van Egmond-Binnen

ligt het Liobaklooster met gastenverblijf.

Hier hielden wij aan het begin van de zomer

een yogaweekend met een fijn programma van

yogalessen, meditatie, mantra en muziek.

Onderaan de pagina vind je foto’s van ons weekend!

Yogaweekend 27-28-29 juni 2014 Liobaklooster Egmond _ Lydwina Meerman _ Yogaboek Yoga Beginnen en doorgaan_

De verzorging is volpension en je verblijft in een eigen kamer.

Naast de lessen en bijeenkomsten was er tijd om te genieten

van het heerlijke duingebied. Je kunt er zelfs doorsteken

naar het strand. Het was prachtig weer en we hebben dan ook

genoten van duinwandelingen!

Yogaweekend 27-28-29 juni 2014 Liobaklooster Egmond _ Lydwina Meerman _

Over de yogalessen

Allereerst is het belangrijk voor je te weten dat het yogaweekend geschikt is voor iedereen met al enige yoga ervaring, maar dat lenigheid, het ‘kunnen’ voor iedereen nu eenmaal verschillend is. Dat is het uitgangspunt van ons weekend. Je zult sommige houdingen misschien heel goed kunnen aannemen, en andere zijn weer veel moeilijker voor je. Dat is heel gewoon, dat kent iedere yogabeoefenaar. Ook als je je wel al verder hebt ontwikkeld in yoga en meditatie is dit een weekend waar je met veel voldoening aan kunt deelnemen.
Ik ben eraan gewend om les te geven aan cursisten met weinig en veel ervaring in yoga, en dat is nooit een probleem!

Yogaweekend 27-28-29 juni 2014 Liobaklooster Egmond_Lydwina Meerman_Yogaboek Yoga Beginnen en doorgaan_Janu Shirsasana_Gedraaide Hoofd naar Kniehouding 1 Yogaweekend 27-28-29 juni 2014 Liobaklooster Egmond_Lydwina Meerman_Yogaboek Yoga Beginnen en doorgaan_Janu Shirsasana_Gedraaide Hoofd naar Kniehouding 2

Yogaweekend 27-28-29 juni 2014 Liobaklooster Egmond_Lydwina Meerman_Yogaboek Yoga Beginnen en doorgaan_Janu Shirsasana_Gedraaide Hoofd naar Kniehouding 3 Yogaweekend 27-28-29 juni 2014 Liobaklooster Egmond_Lydwina Meerman_Yogaboek Yoga Beginnen en doorgaan_Janu Shirsasana_Gedraaide Hoofd naar Kniehouding 4

Een zijwaartse buiging die je volgens je eigen mogelijkheden kunt uitvoeren: het gebogen been kun
je met de voet op de mat neerleggen, dat maakt het iets gemakkelijker. In hoeverre je zijwaarts kunt
buigen zul je vanzelf ontdekken. Het belangrijkste is dat je in het begin (1e foto) probeert je bovenlichaam
in de goede stand te zetten om correct zijwaarts te kunnen buigen.

Yogaweekend 27-28-29 juni 2014 Liobaklooster Egmond _ Lydwina Meerman _ Yogaboek Yoga Beginnen en doorgaan __ Yogaweekend 27-28-29 juni 2014 Liobaklooster Egmond _ Lydwina Meerman _ Yogaboek Yoga Beginnen en doorgaan__
Het vinden van de correcte stand van de benen en het spreiden van de armen in elkaars verlengde:
een voorbeeld van een goed haalbare yogahouding met een krachtige energetische werking.

Yogaweekend 27-28-29 juni 2014 Liobaklooster Egmond _ Lydwina Meerman_Yogaboek Yoga Beginnen en doorgaan _

We zongen mantra’s en ‘Kirtans’, onder andere gewijd aan Krishna.

Yogaweekend 27-28-29 juni 2014 Liobaklooster Egmond _ Lydwina Meerman _ uitzicht over landschap
Uitzicht vanuit het gastenverblijf

Foto’s van ons yogaweekend:

Yogaweekend 2014 Liobaklooster Egmond _ Lydwina Meerman _Yogaboek _Bhujangasana_Cobrahouding_
Elke dag konden we naar buiten voor onze yogalessen!
Bhujangasana, Cobrahouding

Yogaweekend 2014 Liobaklooster Egmond _ Lydwina Meerman _Yogaboek _Matsyasana_Vishouding_2
Matsyasana,Vishouding

Yogaweekend 2014 Liobaklooster Egmond _ Lydwina Meerman _Yogaboek _Dhanurasana_Zijwaartse Booghouding_
Dhanurasana, Zijwaartse Booghouding

Yogaweekend 2014 Liobaklooster Egmond _ Lydwina Meerman _Yogaboek _Viparita Karani_Omkeerhouding_Schouderstand_

Yoga in de schaduw onder een boom, ook heerlijk!
Viparita Karani, Omkeerhouding Schouderstand

Yogaweekend 2014 Liobaklooster Egmond _ Lydwina Meerman _Yogaboek _gropesfoto_
Onze groepsfoto

Tot ziens!
Namaste,
Lydwina

Lydwina Meerman Yogaboek Amsterdam_



Ga naar de bovenkant van de website